08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 94,64g | Prot: 68,12g | Karb: 266,27g.
Kahvaltı: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Dove Dark Chocolate Miniatures, Baked Beans, Sabra Classic Hummus, Progresso Vegetable Classics Lentil with Roasted Vegetables, Progresso Organic Tomato Basil Soup, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Strawberries, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Watermelon & Pickled Red Onion Salad, Dove Dark Chocolate Miniatures, Metamucil Sugar Free Metamucil, Butter (Salted), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Thomas' Sourdough English Muffins, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie). devamı için...
|
|
3167 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|