11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 30,10g | Prot: 39,29g | Karb: 171,13g.
Kahvaltı: Çemen, Yumurta, Salatalık, Domatesler, Fırında Patates, Yufka. Akşam Yemeği: Bal, Migros Çiğ Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kellogg's Yulaf Ezmesi, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|