13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 35,83g | Prot: 24,34g | Karb: 68,95g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çilek, Ceviz, Keten Tohumu, Badem. Akşam Yemeği: Yulaf Ekmeği, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Zeytinyağı, Sac Kavurma, Karpuz. devamı için...
|
|
319 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|