|
Günaydın uzun bir aradan sonra ben geldim, hastalıklarla uğraşıyordum sonunda iyileştim ☺️
Kilo verememe sebebimin hipotiroidi hastası olmam olduğunuda öğrendim, şuan her şey harika umarım böyle devam ederim
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 22,99g | Prot: 60,76g | Karb: 79,53g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Hun Keçiboynuzu Harnup Pekmezi, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Nimet Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Öğle Yemeği: Tarçın, Dorbi Damla Çikolata, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Domatesler, Saban Yeşil Mercimek, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|