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浮腫が取れない😭
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49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1683 kcal
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Yağ: 42,18g | Prot: 92,57g | Karb: 226,09g.
Kahvaltı: Coles Instant Skim Milk Powder, インスタントコーヒー（粉末）, MRM Organic Moringa Powder, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein チョコレートブラウニー, Myprotein 100% Inulin. Öğle Yemeği: MRM Organic Moringa Powder, Coles High Protein Yoghurt, Whole earth Baker’s Secret, Coles Straight Cut Chips, ホエイ(乳清), MRM Organic Moringa Powder, Defiance White Baker's Flour, Now real food Organic Beet Sugar, Mckenzie's Oat flour, Tandaco Dry Yeast, Woolworths Broccoli florets, いんげん, 肉じゃが. Akşam Yemeği: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, Myprotein 100% Inulin, S&B 予約でいっぱいの店のカルボナーラ, パスタ. Aperatifler/Diğer: Coles English Ham Sliced. devamı için...
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Haftada 1,2 kg alıyor
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 Yorumlar
浮腫＝皮膚等の水分量が多い
個人的には、普段の食事の塩分量は変えずに、カリウムの多い食べ物の量を少し増やして様子を見るのをオススメします。
カリウムは、色々な生野菜や穀物、果物等に含まれています。
13 Tem 22 üye tarafından: ヤママユガ
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ヤママユガさん ありがとうございます！カリウムの多い食品、多めに食べてみます😆
13 Tem 22 üye tarafından: YMSMA
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