14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 22,56g | Prot: 161,36g | Karb: 135,38g.
Kahvaltı: Dan Cake Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Morliny Polędwica Sopocka. Öğle Yemeği: Mlekpol Jogurt Naturalny Sokólski 0%, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy. Akşam Yemeği: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|