kuskonmaz Günlüğü, 14 Tem 22

kuskonmaz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

62,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 7,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Temmuz 2022:

1584 kcal

Yağ: 79,51g | Prot: 71,99g | Karb: 148,86g. Kahvaltı: Domatesler, Erşan Dilimli Füme Et, Yumurta Omleti, Zeytin, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri. Öğle Yemeği: Ceviz, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Migros İri Parçalı Ton Balığı . Akşam Yemeği: Eker Kaymaksız Yoğurt, Kavurma, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Tatil sonrası böyle oldu, hemen toparlamaya geçiyorum

14 Tem 22 üye tarafından: kuskonmaz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kuskonmaz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kuskonmaz Günlüğü, 14 Tem 22

Yorum Gönder

kuskonmaz Kilo Geçmişi