15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 71,00g | Prot: 48,44g | Karb: 46,28g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi
|