|
Bayramın acısı 🫣
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 59,76g | Prot: 64,86g | Karb: 63,24g.
Kahvaltı: Domatesler, Eti Etimek Tuzsuz, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ceviz. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, İçim Krema, Tereyağı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Nescafe Caramel Macchiato, Eti Etimek Tuzsuz, Sütaş Üçgen Peynir Light, Eker Çilekli Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NursesDietDiaryy Kilo Geçmişi
|