15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2847 kcal
|
Yağ: 130,02g | Prot: 91,44g | Karb: 209,99g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Mission Protein Plant Powered Tortilla, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. Akşam Yemeği: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Pepperoni, Founders All Day IPA, Rhinegeist Mathlete, Three Floyds Gumballhead. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2727 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
15 Tem 22 üye tarafından: ridemariel
|
15 Tem 22 üye tarafından: br_e_co
|
congratulations to you Br_e_co
15 Tem 22 üye tarafından: buenitabishop
|
15 Tem 22 üye tarafından: sugarplum_
|
Thank you Buenita and sugar plum!
15 Tem 22 üye tarafından: br_e_co
|
15 Tem 22 üye tarafından: mountainman2
|
Hey ajbus thank you! And Mountain, thank you, y’all alright?
15 Tem 22 üye tarafından: br_e_co
|
15 Tem 22 üye tarafından: buenitabishop
|
15 Tem 22 üye tarafından: StormsGirl
|
15 Tem 22 üye tarafından: Shrewdness
|
Storms and Shrewd 👍👍 thanks.
16 Tem 22 üye tarafından: br_e_co
|
17 Tem 22 üye tarafından: Draglist
|
Thank you draglist and Petra! 👍💪🏼
17 Tem 22 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|