15 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 71,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3377 kcal
|
Yağ: 129,21g | Prot: 176,10g | Karb: 215,50g.
Kahvaltı: 황태국, 묵무침, 김치, 오리불고기. Öğle Yemeği: 비비고 스팸 부대찌개, 봉추찜닭 찜닭, 야채볶음. Akşam Yemeği: 오뚜기 매운 갈비찜, 밥, 숙주나물, 비비고 스팸 부대찌개. Aperatifler/Diğer: 치즈팝 고다, 카베르네 소비뇽 와인, 하림 치킨너겟, 비타할로 온가족 생유산균, 메가커피 아메리카노, 장쾌삼, 코카콜라 코카콜라제로, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 클라우드 클라우드 칼로리 라이트. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|