|
🫠
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 68,25g | Prot: 59,29g | Karb: 79,43g.
Kahvaltı: Eti Etimek Tuzsuz, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Kabak, Kıyma. Aperatifler/Diğer: Sütaş Üçgen Peynir Light, Eker Çilekli Kefir, Eti Etimek Tuzsuz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NursesDietDiaryy Kilo Geçmişi
|