Bizim acilen metabolizmaları değiştirmemiz lazım ya sjsjsjsjsj senin yediklerini yesem kaç kilo olurum acaba
16 Tem 22 üye tarafından: episto
|
Motivasyon düşürmek yok kadircim zamanla olacağına eminiiimm ✨❤️🔥
16 Tem 22 üye tarafından: Aleynameertt
|
Episto bir an önce doktor arayışına girmemiz lazım 😀 bu böyle olmayacak😐
16 Tem 22 üye tarafından: kadirkzb
|
Teşekkürler aleyna🤗 Asla pes etmek yok böyle devam da verilen gayretin sonucunu da alayım artık🙆🏻♂️
16 Tem 22 üye tarafından: kadirkzb
|
Bence de doktor bulmalıyız ama senin için🙃🙃🙃 hiçbir sağlık sorunun olmadığına emin olalım önce kadircim
16 Tem 22 üye tarafından: episto
|
Ben kendime güveniyorum kontrole gerek yok tertemiz bir vücudum var🧿 şimdi kim bir daha kontrollerle uğraşacak🙆🏻♂️😓
Episto Bana ve vücuduma güvenmemen de ayrı bir kırıcı oldu😒😣
16 Tem 22 üye tarafından: kadirkzb
|
Temennimiz tertemiz vücudun olması zaten🙃 biz sana ve vücuduna güveniyoruz ama çevreye güvenmiyoruz sjsjsjsjd
16 Tem 22 üye tarafından: episto
|
Geceleri de yemeyi ihmal etme 😀
|
İyi toparladın epistocum🤝 tamam bak doktora gözükeceğiz amaaa bütün kontrol masrafları senden ona göre🤐🙃🙂
16 Tem 22 üye tarafından: kadirkzb
|
Gamze tavsiyen içi teşekkürler☺️. Geceleri yemek yemek sağlık açısından bir problem teşkil etmez mi?🤔
16 Tem 22 üye tarafından: kadirkzb
|
Normalde evet ama eğer kilo almak yerine kilo veriyorsan her türlü yolu denemelisin yani kendin keşfet sorun hastalıksak bi sebeb mi yoksa senin beslenme şekli mi 😉 her şey doktora gitmek değil kendi vücudunu da tanıman gerekiyor
|
Osdila şu an çalışmıyorum önümüzdeki haftadan itibaren başlayacağım
16 Tem 22 üye tarafından: kadirkzb
|
Anladım sağ ol gamze vücudumu tanımak için ben bi yolculuğa çıkayım. Problem kesin yetersiz beslenmekten kaynaklanan bir durum.
16 Tem 22 üye tarafından: kadirkzb
|
Yemekten korkma bir de , sağlığa çok önem veriyorsan 3 ana 3 ara öğün olarak başla. Protein ve karbonhidratı biraz fazla tüketebilirsin👍 En önemlisi Alman gereken kalori miktarını öğrenip ona göre ilerlemen☺️
|
Ben en iyisi sana sponsor olayım djdjdjddj makarna benden sağlık masrafı benden bilet benden sjsjdjejd ayrıca sen yetersiz beslenmiyorsun bence ya yemen gayet yeterli
16 Tem 22 üye tarafından: episto
|
Moralini bozma bize de taktik ver 😁 Yeterli protein yağ karbonhidrat alıyor musun bunları değerlendir, kafana bir şeyler takma, stres yapma bunlar da etkili olabilir kolay gelsin 👍🏻
16 Tem 22 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Tamamdır teşekkürler Gamze
16 Tem 22 üye tarafından: kadirkzb
|
Episto arkadaşlar böyle zamanlar için vardır🤗( haklısın gayet yeterli besleniyorum) yetersiz besleniyorum🤫🫢
16 Tem 22 üye tarafından: kadirkzb
|
Özlem strest keyif alma durumu bence iştah konusunda çok etkili buna çok dikkat edeceğim tavsiyelerin için teşekkürler. Taktik mi 🤷🏻♂️ Bolca fayans sayma🤭😂
16 Tem 22 üye tarafından: kadirkzb
|
Fayans sayma ne dedim bi an 🤣🤣🤣
16 Tem 22 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|