17 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 58,50g | Prot: 61,75g | Karb: 144,18g.
Kahvaltı: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кофе с Молоком, Сервелат, Смузи "Экзотический". Öğle Yemeği: Лента Королевская Ватрушка, Салат Кочанный (Включая Типы Бостон и Бибб), Котлета Куриная. devamı için...
|
|
1402 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Инна lazareva Kilo Geçmişi
|