17 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 74,10g | Prot: 62,69g | Karb: 89,53g.
Kahvaltı: Yayla-Türk Karabiberli Hindi But Füme, Zeytinyağı, Zeytin, Yumurta Omleti, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Yayla Barbunya Pilaki. Akşam Yemeği: Mayonez, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Semizotu, Pişmiş Mercimek, Migros İri Parçalı Ton Balığı . Aperatifler/Diğer: Badem, Fındık, Höşmerim. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|