18 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
599 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 48,44g | Karb: 120,30g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Domatesler, Yumurta Omleti, Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurtlu Makarna, Yesil Mercimek Yemegi. devamı için...
|
|
755 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 10 dakika, Boyamak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Uyku - 1 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Apple Health - 17 saat ve 10 dakika, Oturma - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reirecoveringg Kilo Geçmişi
|