19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 30,46g | Prot: 185,45g | Karb: 194,63g.
Kahvaltı: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. Öğle Yemeği: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Akşam Yemeği: キューピー 深煎りごまドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 梅干し, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), おかめ納豆 極小粒. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Bar, Chocolate Deluxe. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|