19 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 93,61g | Prot: 63,94g | Karb: 44,56g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Roka Marulu, Migros Hüttenkäse, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Salatalık (Kabuklu), Sabo Leinsamenöl. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Migros Hüttenkäse, Pişmiş Bamya, Tavuk Baget, Şakşuka. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Simbat Kabak Çekirdeği, Badem, Morga Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|