|
体脂肪率16.9％
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 39,74g | Prot: 41,63g | Karb: 113,36g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, アクリ 鶏マヨ！, マルハニチロ食品 肉じゃがカレーコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, だし巻き卵, ご飯. Akşam Yemeği: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), メンチカツ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|