|
Bakalım kaç kilo almışım tartısında az da olsa - ile gururlanmak 🥹
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
567 kcal
|
Yağ: 24,54g | Prot: 27,44g | Karb: 54,97g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Dereotu, Maydanoz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Semizotu, Pınar Labne, Kayısı, Domatesler, Yayla Chia Tohumu. Aperatifler/Diğer: Migros Sarı Leblebi, Migros Tam Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Teşekkürler Ed bey, yaralarımızı sardık diyelim 🙃
20 Tem 22 üye tarafından: fatbuttrue.
|
Tatil için demiştim Ed bey 🤦🏻♀️. Kasayla almak aşırı mantıklı bir aktivite, dolapta yiyeceklere azcık yer kaldığı için sadece sıvı besleniyorsunuz jdjdjsjsjs
20 Tem 22 üye tarafından: fatbuttrue.
|
Tatilde kilo veren koca yürekli insan💜
20 Tem 22 üye tarafından: episto
|
Epistocuğumm💖. Göbeğim de yüreğim kadar büyük jdjdjdjdjd 🤦🏻♀️.
Ed bey, biz bu kilolara bir günde gelmedik diyorum da insanlar anlamıyor işte hehddhdjd
20 Tem 22 üye tarafından: fatbuttrue.
|
Var ki yedik balım ya tatilde diyet mi düşünücez
20 Tem 22 üye tarafından: episto
|
Yani şimdi tatilde yarınlarım yok gibi yedim desem yalan olur 😂. Sıvı detoksum hariç beslenme düzenim ve sabah kardiyom aynıydı 🥹
20 Tem 22 üye tarafından: fatbuttrue.
|
Tebrikler. Tatilde kilo vermek büyük başarı. Ben iki hafta içinde 7 kilo aldım tabi bunun çoğu ödem ama tartı da çıkan sonuç bu.😊
20 Tem 22 üye tarafından: (MUSTAFA)
|
Şimdiii kendi yemenle benim yarınlar yokmuşçasına yememi karşılaştır ve mutlu ol shajsjssk ayrıca ben evdeyken yaptım sen tatilde yaptın en azından bahanen var sjdjsjdjddk
20 Tem 22 üye tarafından: episto
|
Mustafa, teşekkür ediyorum. 1 en fazla 2 haftalık normalden biraz daha sıkı bir programla toplarsınız diye düşünüyorum. Bazı anların telafisi olmuyor, kilo bir şekilde halledilir. Umarım keyif aldığınız güzel bir tatil geçirmişinizdir 🙏🏻.
Episto, içtiklerim için pişman değilim aklım hala içemediklerimde djdjdjdjd
20 Tem 22 üye tarafından: fatbuttrue.
|
20 Tem 22 üye tarafından: episto
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|