04 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 77,53g | Prot: 128,87g | Karb: 163,77g.
Kahvaltı: Sebzeli Peynirli Pizza, Küp Şeker. Öğle Yemeği: Taze Fasulye, Muz, Etsiz Domates Soslu Makarna, Tavuk Budu. Akşam Yemeği: Dondurma, Mulino Bianco Armonie Fette Biscottate Integrali, Biftek. devamı için...
|
|
2929 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|