21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 58,24g | Prot: 81,93g | Karb: 119,03g.
Kahvaltı: 피비핏 무설탕 피넛버터 파우더, 피코크 아가베 시럽, 네스프레소 캡슐커피, 냉동 블루베리, AXA 골드 뮤즐리 베리, 그릭요거트, 알라 에멘탈 치즈, 상추, 토마토, 계란후라이, 르갈 크림치즈 플레인, 아보카도, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Öğle Yemeği: 공기밥, 감자조림, 가지무침, 가자미조림, 물김치, 고추장멸치볶음, 그릭슈바인 쓱닭쓱닭 오리지널. Akşam Yemeği: 알라 에멘탈 치즈, 상추, 토마토, 계란후라이, 아보카도, 르갈 크림치즈 플레인, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Aperatifler/Diğer: 복숭아, 곰곰 반숙란, 그릭슈바인 쓱닭쓱닭 오리지널. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khj-016(밥반선생) Kilo Geçmişi
|