-MorticiaAddams Günlüğü, 20 Tem 22

-MorticiaAddams Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80,7 kg Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg. Geriye kalan: 12,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Temmuz 2022:

1725 kcal

Yağ: 81,97g | Prot: 88,63g | Karb: 172,44g. Öğle Yemeği: Sweet Cherries, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Kroger Traditional Breakfast Sausage Patties, Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Egg White, Lewis Bake Shop Keto Bread. Akşam Yemeği: Marketside BBQ Chicken Wrap, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Radishes, Grape Tomatoes, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing. Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark with Almonds, Lindt 85% Dark Chocolate, Skinny Pop Popcorn, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Celery. devamı için...

3012 kcal

Egzersiz: Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor