21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 90,55g | Prot: 82,17g | Karb: 105,67g.
Kahvaltı: Coop Bastoncini di Crusca, Bio Organic 100% Crema di Arachidi, Delta Yogurt Greco Bianco. Öğle Yemeği: Milbona Ricotta Fresca, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Foglia Verde Insalata Mista, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Pancetta, Pane Integrale, Deluxe Burrata con Latte di Bufala, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Aperatifler/Diğer: Yomo High Protein Kvarg Caramello Salato. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|