20 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
558 kcal
|
Yağ: 21,80g | Prot: 21,53g | Karb: 70,80g.
Kahvaltı: Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Tahin Pekmez, Migros Labne, Sahanda yumurta. Öğle Yemeği: Kahve. Akşam Yemeği: Köfteli Patates Dizmesi, Yayla Yayla Çorbası, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Ülker Halley. devamı için...
|
|
602 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Spor - 5 dakika, Apple Health - 19 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reirecoveringg Kilo Geçmişi
|