24 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2216 kcal
|
Yağ: 47,55g | Prot: 217,90g | Karb: 240,50g.
Kahvaltı: met rx crunchy peanut, quaker chewy. Öğle Yemeği: healthy request chicken noodle, carbmaster yogurt. Akşam Yemeği: shakeology, tuna, wheat tortilla. Aperatifler/Diğer: kroger carbmaster yogurt, dannon greek yogurt, builder's bar, builder's bar, dannon greek yogurt. devamı için...
|
|
2954 kcal
|
Egzersiz:
Asylum: Strength + Insanity: Pure Cardio - 1 saat ve 24 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|