22 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 39,61g | Prot: 64,85g | Karb: 171,36g.
Kahvaltı: 피코크 아가베 시럽, AXA 골드 뮤즐리 베리, 냉동 블루베리, 피비핏 무설탕 피넛버터 파우더, 그릭요거트, 블랙 올리브, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 오이 (껍질 포함), 르갈 크림치즈, 네스프레소 캡슐커피, 픽어베이글 시나몬건포도베이글. Öğle Yemeği: 그릭슈바인 쓱닭쓱닭 오리지널, 육전, 밀면. Akşam Yemeği: 볶음밥, 꼼장어. Aperatifler/Diğer: 피비핏 무설탕 피넛버터 파우더, 올리브영 구운 아몬드, 곰곰 반숙란, 오이 (껍질 포함). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khj-016(밥반선생) Kilo Geçmişi
|