22 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 51,68g | Prot: 48,64g | Karb: 131,93g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Mısır, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Etli Taze Fasulye, Mısır Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Kahve (Demlenmiş), Kakaolu Kek, Haşlanmış Mısır. devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 20 dakika, Zumba - 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahsenin_harikalari Kilo Geçmişi
|