22 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 45,62g | Prot: 58,31g | Karb: 103,97g.
Kahvaltı: Tukaş Kahvaltılık Sos, Pınar Açıkbüfe Hindi Salam , Zeytinyağı, Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Akşam Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Erpiliç Piliç Parmak Köfte, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|