22 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 40,49g | Prot: 58,43g | Karb: 77,45g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Zeytin, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Elite Detox Smoothie. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Karper Üçgen Peynir, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Zeytinyağı, Ceviz, Semizotu, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Badem, Fındık, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|