21 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3680 kcal
|
Yağ: 228,32g | Prot: 194,73g | Karb: 160,15g.
Kahvaltı: Starbucks Caffe Americano (Venti), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Diamond of California Himalayan Pink Salt Walnuts, Great Value Hard Boiled Eggs, Monster Beverage Zero Ultra. Akşam Yemeği: On The Border Border Brownie Sundae, Crab Cake, Master Choice Garlic Croutons, Stew Leonard's Lobster Roll , Crab Imperial, Mashed Potato, Grouper (Fish) (Mixed Species) , Water , Red Table Wine , Homemade Sauce/Oil, Pork Belly . Aperatifler/Diğer: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Sotoomi Tongkat Ali, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|