|
いい感じぃ✌️
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2296 kcal
|
Yağ: 60,20g | Prot: 135,63g | Karb: 107,67g.
Kahvaltı: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Öğle Yemeği: 小諸そば ミニかき揚丼セット, セブンイレブン ざる蕎麦. Akşam Yemeği: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ハイボール, セブンイレブン 炭火焼きねぎ塩豚ハラミ, セブンイレブン おぼろ豆腐. Aperatifler/Diğer: イオン株式会社 プロテインゼリー. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|