|
85/66/87
85,5/60,5
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 51,07g | Prot: 143,22g | Karb: 309,30g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Сибирская Ягода Варенье Черника и Мята, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Мёд, Danone Творог Мягкий 0%, Лента Чиабатта Ржаная . Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд, Доширак Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Шампиньоны, Dr. Naturi Лапша Домашняя Удон, Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый, Брокколи, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная). Akşam Yemeği: Окей Груша Аббат, Азбука Моря Тунец Натуральный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Aperatifler/Diğer: Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Брокколи, Пятерочка Лук Репчатый, Цветная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Говядина. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|