23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 45,47g | Prot: 58,11g | Karb: 252,01g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Carrefour Płatki Kukurydziane z Miodem i Orzeszkami. Öğle Yemeği: Delikatesowa Szynka Wieprzowa Mielona, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Good Food Solone Wafle Kukurydziane. Akşam Yemeği: Batoniki Musli, Amino Gulaszowa z Wieprzowiną i Papryką . Aperatifler/Diğer: Wino Czerwone Wytrawne, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie, Mlekovita Kefir Naturalny Polski, Rzodkiewka, Marchewki, Ogórek (Obrany), Delikatesowa Szynka Wieprzowa Mielona, Lazur Lazuretta Złocista Ser Topiony, Biedronka Bułka z Ziarnami, Gruszki, Banan, Jabłko, Brzoskwinie. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|