05 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2370 kcal
|
Yağ: 130,51g | Prot: 117,08g | Karb: 181,70g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Great Value Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Aperatifler/Diğer: Dairy Queen Buster Bar Treat, Angie's Boom Chicka Pop, M&M's Peanut (One Piece - estimate). devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|