23 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 21,12g | Prot: 42,65g | Karb: 123,18g.
Kahvaltı: Nimet Rulo Börek , Egg Omelet or Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Bulgur (Cooked) , Ta!Da! Tavuk Güveç, Pickles, Arı Simit Cips, Nimet Rulo Börek . Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Mısır , Peach, Lipton Yeşil Çay Limon. devamı için...
|
|
1811 kcal
|
Egzersiz:
bisiklet çevirme - 1 saat ve 15 dakika, yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|