24 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 59,15g | Prot: 211,38g | Karb: 209,69g.
Kahvaltı: Oliwa z Oliwek, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Chleb Tostowy Maślany. Öğle Yemeği: Arbuz, Heinz Sos Curry Mango, Dulano Filet z Piersi Indyka, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Lidl Chleb Tostowy Maślany. Akşam Yemeği: Dulano Filet z Piersi Indyka, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Lidl Chleb Tostowy Maślany, Mlekovita Ser Favita Półtłusty. Aperatifler/Diğer: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Dulano Filet z Piersi Indyka, Auchan Ser Piórko, Lidl Chleb Tostowy Maślany. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|