|
:D
|
42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
485 kcal
|
Yağ: 31,49g | Prot: 22,95g | Karb: 28,29g.
Kahvaltı: Labne, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Lezzetlim Anne Köftesi, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Karpuz, Kahve. devamı için...
|
|
623 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 5 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Ev Işi - 35 dakika, Apple Health - 17 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reirecoveringg Kilo Geçmişi
|