20 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 66,54g | Prot: 52,18g | Karb: 116,78g.
Kahvaltı: Su, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Cappy Karışık Meyve Suyu, Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Düğün Çorbası, Türlü. devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|