|
2.100 kcal ❤️
5° settimana
* pesi 4 su 7
Dossi piccola fornace 🤸🏻♀️🔥💣
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 61,96g | Prot: 168,84g | Karb: 213,03g.
Kahvaltı: Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Fecola di Patate, Prozis Burro di Pistacchi, Lidl Granella di Pistacchi, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Belbake Cacao in Polvere, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Dole Banana. Öğle Yemeği: Ocean Sea Filetti di Salmone Rosa del Pacifico, Lidl Avocado, Zucchine, Golden Sun Riso Basmati, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Akşam Yemeği: Delizie del Sole Mais Dolce, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco, Vallericca Cuori di Iceberg, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Aperatifler/Diğer: Realforno Fior di Cacao e Panna, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Alesto Misto, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Vivi & Diet Potassio Magnesio, Matt & Diet Olio di Pesce, Alesto Plums Dried & Pitted. devamı için...
|
|
1544 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|