25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 51,42g | Prot: 114,88g | Karb: 135,47g.
Kahvaltı: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Buffa Manda Yoğurdu , Zeytinyağı, Zeytin, Muz, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Maş Fasulyesi, Banvit Hindi Göğüs. Akşam Yemeği: Leblebi, Kayısı, Hurma, Kırmızı Erik, Migros Çiğ İç Badem, Birşah Sade Kefir, Maş Fasulyesi, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Wawa İri Parçalı Ton Balığı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|