Jolly101 Günlüğü, 25 Tem 22

Ihr Lieben,
könnte gücklicher nicht sein...nachdem Corona Reisen erschwert oder teilweise unmöglich gemacht hat und wir mehrere Touren canceln mussten, fliege ich in drei Tagen endlich wieder in meine Herzensheimat Irland und werde zudem nicht nur Freunde besuchen, sondern mit meinem geliebten Backpack umherreisen...
Nachdem mich seit der Abnahme in den letzten Monaten schon Kurztrips und kürzere Reisen voher gestresst haben, bin ich diesmal relativ entspannt...habe nie wirklich zugenommen...allerdings auch aufgepasst.
Dabei ist durch die Art des Reisens zwar viel Bewegung angesagt und sportliche Aktivitäten gibts auch jeden Tag, alleine eine vierjährige Wanderung ist dabei...aber die Ernährung wird mich vor Herausforderungen stellen...
Zucker und Weizen kann ich ohne Probleme meiden und meistens gesund und bewusst essen...
Nur die ganz kleinen Orte auf der Wanderung werden eine Herausforderung und die Ernährung auf der Wanderung....esse ja nach dem Konzept Highvolume -Lowcalorie...das ist dann schwierig...bereite zuhause ja fast alles selber zu....
Warum ich das hier schreibe? Weil ich mich gerade endlich stark genug fühle zwei Wochen ohne zu tracken (vielleicht ein bißchen mit schätzen) und zu wiegen (mich und das Essen) auszuhalten. Wie gesagt, ich passe auf...werde mir aber keinen Pubbesuch verkneifen...
Auch schreibe ich das, weil ich keine Panik davor habe, falls ich nach dem Urlaub zwei Kilo mehr auf den Rippen habe...Ich weiß jetzt ja, wie ich sie loswerde...
Ja, ich habe (zwar selten) Rückfälle in die Essstörung, ja mein Kontrollwahn und akribisches Tracken ist eine neue Art der Essstörung, aber ich habe zum ersten Mal seit der Abnahme das Gefühl, dass ich mal für zwei Wochen etwas loslassen kann...
Danach werde ich vermutlich eine Woche nicht von Küchen- und Personenwaage zu trennen sein ...😁...aber egal!
Durch den Ausstausch hier bin ich gestärkt und möchte einfach mal "Danke" sagen!!!🙂🌻🌞❤️

54,5 kg Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1512 kcal

Yağ: 35,59g | Prot: 153,48g | Karb: 127,90g.   Kahvaltı: Vielleicht Leberkäs, Vierwälder Harzer Minis, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Natura Xanthan, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Dr. Oetker Backpulver, Kölln Haferflocken, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Gymqueen Mamma Mia Sweet Thai Chilli, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Topinambur, Bonduelle Wildkräuter Salat, Gymqueen Mamma Mia Indian Curry, Süßkartoffel, Gewürze, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Like Meat Like Bratwurst, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Radieschen, Gewürze, Hengstenberg Apfel Essig, Edeka Karottenstifte, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Hainich Gewürzgurken, Rucola, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: VielLeicht Leberkäse, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Fitini Sauerkirschen, Clean Foods Raw Pancake, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet. devamı için...