26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 62,41g | Prot: 24,72g | Karb: 147,79g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Poğaça, Soğuk Baklava. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Karpuz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Makarna veya Makarna Salatası. Aperatifler/Diğer: Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, Algida Cornetto Classico Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|