25 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
615 kcal
|
Yağ: 36,04g | Prot: 31,94g | Karb: 46,70g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Ceviz, Biber. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Mantar, Kabak. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|