26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 30,36g | Karb: 71,40g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Altınkılıç Kefir, Ceviz, Keten Tohumu, Badem. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Siyah Üzüm, Çilek. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|