26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 113,41g | Prot: 56,96g | Karb: 95,03g.
Kahvaltı: Avokado, Sahanda Yumurta, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Sabo Leinsamenöl, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Tavuk Baget, Fırında Patates, Biber Kızartması, Kabak Kızartması. Aperatifler/Diğer: Yoğurt, Ceviz, Morga Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|