26 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 100,07g | Karb: 230,78g.
Kahvaltı: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Dove Dark Chocolate Miniatures, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Metamucil Sugar Free Metamucil, Blueberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Peach, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Dove Dark Chocolate Miniatures, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Near East Chicken Rice Pilaf, Cooked Fennel Bulb (Fat Added in Cooking), Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Skinless Chicken Breast. devamı için...
|
|
2654 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|