27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 84,73g | Prot: 79,78g | Karb: 120,83g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hornimans Té Slim, Frial Pechuga de Pavo, Huevo, Mercadona Donut de Chocolate. Öğle Yemeği: Entrepinares Queso Tierno, Arepa con avena y semillas de lino, Lomo de cerdo al horno con verduras. Akşam Yemeği: Hacendado Cereales Rellenos de Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Hacendado Crackers Espelta, Entrepinares Queso Tierno, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|