27 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 109,50g | Prot: 156,33g | Karb: 120,31g.
Kahvaltı: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, power waffles thick and fluffy - Blueberry, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Quest Chocolate Brownie Protein Bar. Akşam Yemeği: Wal-Mart Ribeye Steak, Asparagus, Great Value Steamable Broccoli Florets, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. Aperatifler/Diğer: Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Shake (11 oz), Water, Glaceau Vitamin Water Energy Tropical Citrus (Bottle). devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|