28 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 100,63g | Prot: 73,63g | Karb: 101,98g.
Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Costco Rotisserie Chicken, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Mayonnaise, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Michelob Ultra Amber Beer, White Castle Microwaveable Cheeseburgers. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies, Jif Natural Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
2772 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 20 dakika, Golf (Araba İle) - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 55 dakika, Oturma - 6 saat, Eliptik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|